Ter uma imagem e aparência cuidadas são requisitos cada vez mais valorizados pela sociedade moderna. Para estarmos bem, existem inúmeros factores que devem ser considerados, como a roupa que vestimos, a forma como estamos, o aspecto da nossa pele, termos os cabelos tratados, estarmos em boa forma física, entre outros.

A imagem resulta da associação destes factores e deve ser apreciada de forma global e equilibrada.

Cuidar da pele e minimizar os sinais do envelhecimento, mesmo antes de aparecerem as primeiras rugas, é uma das etapas que não pode ser desvalorizada.

O estilo de vida e os hábitos alimentares têm muita influência na saúde em geral e na aparência saudável da pele.

Pesquisas e estudos recentes efectuados nos Estados Unidos da América e Japão provaram que existem alimentos, como o cogumelo Shiitake e a Soja, que contêm propriedades medicinais e apresentam propriedades benéficas para a saúde da pele.

As propriedades medicinais do cogumelo Shiitake já são conhecidas desde a milenar medicina oriental, em que se designava este alimento como o “elixir da vida”, por combater doenças e ser um importante factor de longevidade. É rico em proteínas, aminoácidos essenciais, vitaminas E, B, C e D, sais minerais, cálcio, fósforo, ferro e potássio.

O Shiitake pode ser consumido e utilizado de diversas formas. Como ingrediente para receitas - risotos, saladas, molhos, grelhados, entradas, entre outras -, ou em fórmulas de produtos cosméticos.

As principais vantagens apresentadas para a pele são o facto de acalmar e hidratar a tez, ser um poderoso antioxidante e prevenir o envelhecimento. Contribui, ainda, para clarear e reduzir manchas e actuar na cicatrização de marcas provocadas pela acne.

A Soja é uma planta originária da Ásia, com vários benefícios para o organismo: combate determinadas doenças e é conhecida pelos seus efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios. É rica em aminoácidos, proteínas, sais minerais, cálcio, ferro e vitaminas B, E e k, e tem um baixo teor de gordura saturada.

Existem vários alimentos derivados da Soja, como o leite, a carne, o tofu, o óleo de soja, as farinhas, entre outros, e pode ser encontrado, à semelhança do cogumelo Shiitake, em fórmulas de produtos cosméticos.

É recomendada pelos dermatologistas como alimento imprescindível para a beleza da pele. As proteínas, aumentam a luminosidade da tez e eliminam os radicais livres, melhorando a elasticidade da pele. Os lípidos regeneram o tecido danificado e renovam a produção de colagénio, o que torna a pele mais macia e flexível.

Ou seja, ter uma imagem e aparência cuidadas engloba vários aspectos e a pele é um deles. Cuide de si, viva mais e melhor, adoptando hábitos de vida saudáveis.