Posts Tagged ‘relaxamento’

Promoção do Dia dos Namorados na Clínica M6 Terça, 9 de Fevereiro, 2010

Neste dia de São Valentim, que tal oferecer uma deliciosa Massagem Relaxante à sua cara metade?
A Clínica M6 pensou na prenda ideal e criou uma promoção exclusiva para duas pessoas.
Confirme por si…!

Aproveite até o dia de Reis a nossa promoção Terça, 5 de Janeiro, 2010

Ano Novo, Vida nova Segunda, 4 de Janeiro, 2010

Nesta época festiva, em que nos multiplicámos em jantares e eventos, correndo de um lado para o outro para atender a todas as solicitações, é natural que os cuidados com a “linha” tenham ficado em segundo plano!

Na Clínica M6, sabemos que o início do ano é sempre uma boa altura para definir novos objectivos e recuperar promessas perdidas.

Queremos, por isso, ajudar os nossos Clientes/Pacientes a entrar em 2010 em boa forma, cheios de saúde e beleza.

Este mês, marque uma consulta informativa e de aconselhamento, inteiramente gratuita, na Clínica M6.

Temos uma equipa multidisciplinar à sua espera, orientada para o(a) avaliar e ajudar a atingir as suas metas.

Esperamos por si. Marque a sua consulta, através do 21 317 86 00.

A todos, um excelente 2010, pleno de saúde, beleza e bem-estar.

A Equipa M6

Primeira consulta informativa e de aconselhamento M6 Quarta, 2 de Dezembro, 2009

A primeira consulta informativa e de aconselhamento da Clínica M6 é inteiramente gratuita.

Pretendemos que esta seja uma oportunidade para que todos possam expor os objectivos que pretendem alcançar e esclarecer as dúvidas sobre os tratamentos adequados.

A nossa Case Manager, Sofia Amaral, ajudá-lo-á a encontrar o tratamento mais adequado e, sempre que necessário, um dos nossos Médicos Especialistas intervirá na consulta, de forma a partilhar consigo a sua opinião médica.

Feito o diagnóstico e elaborado o plano de tratamento, é apresentado o respectivo orçamento, bem como a modalidade de pagamento mais ajustada às possibilidades do paciente. A Clínica M6 ajuda a encontrar soluções de financiamento de tratamentos, por períodos que variam entre 6 meses e 6 anos.

O nossos sistema de acolhimento é, pois, muito completo e totalmente pensado na comodidade dos seus pacientes.

Relembramos que esta primeira consulta, que se tem revelado da maior utilidade, não implica nenhum compromisso.

Botox Segunda, 16 de Novembro, 2009

O Botox é uma proteína purificada, obtida a partir da bactéria Clostridium botulinum.

Quando injectada no músculo facial, provoca um relaxamento ou a paralisia do mesmo, acabando por suavizar, ou mesmo fazer desaparecer as rugas.

Outra vantagem que apresenta é o facto do efeito ser temporário. Assim, se não gostar de se ver, o efeito acaba por desaparecer ao fim de, aproximadamente, 4 meses.

Mas, se estiver muito satisfeito com o resultado, pode repetir a aplicação. Se o fizer em intervalos regulares, alonga a duração do efeito, que pode ir de 6 até 8 meses.

Trata-se de um procedimento muito simples, seguro e eficaz.

É efectuado por médicos e a aplicação dura, em média, 10 a 20 minutos.

O paciente pode efectuar as suas actividades de seguida.

Os resultados são visíveis após o terceiro dia da aplicação, mas o resultado final é atingido somente 7 a 10 dias depois da aplicação.

Consulte os nossos médicos especialistas e veja como é simples ter um rosto livre de rugas.

Primeira consulta informativa e de aconselhamento M6 Segunda, 2 de Novembro, 2009

A primeira consulta informativa e de aconselhamento da Clínica M6 é inteiramente gratuita.

Pretendemos que esta seja uma oportunidade para que todos possam expor os objectivos que pretendem alcançar e esclarecer as dúvidas sobre os tratamentos adequados.

A nossa Case Manager, Sofia Amaral, ajudá-lo-á a encontrar o tratamento mais adequado e, sempre que necessário, um dos nossos Médicos Especialistas intervirá na consulta, de forma a partilhar consigo a sua opinião médica.

Feito o diagnóstico e elaborado o plano de tratamento, é apresentado o respectivo orçamento, bem como a modalidade de pagamento mais ajustada às possibilidades do paciente. A Clínica M6 ajuda a encontrar soluções de financiamento de tratamentos, por períodos que variam entre 6 meses e 6 anos.

O nossos sistema de acolhimento é, pois, muito completo e totalmente pensado na comodidade dos seus pacientes.

Relembramos que esta primeira consulta, que se tem revelado da maior utilidade, não implica nenhum compromisso.

Tudo o que precisa de saber sobre a Medicina Tradicional Indiana Segunda, 19 de Outubro, 2009

O nosso médico de Medicina Tradicional Indiana, Dr. Shaik Abdul Latheef, é de nacionalidade Indiana e está em Portugal há cinco anos. Com orgulho, conta-nos “sou o único médico Indiano em Portugal que fala Português e já estou perfeitamente adaptado aos usos e costumes da população”. Facto que considera imprescindível para a qualidade das suas consultas, uma vez que tem que aconselhar os seus pacientes a adaptar hábitos de vida saudáveis e a terem uma alimentação equilibrada e ajustada. Assim, se estivesse completamente fora de uma rotina possível em Portugal, “nunca se conseguiria ter êxito nos tratamentos, porque muito simplesmente as pessoas não iriam acatar os conselhos prescritos”.

Em conversa com o Dr. Latheef, percebemos que as queixas divergem muito, dependendo da zona de origem dos pacientes. Descobrimos que, no Norte de Portugal, os problemas estão tipicamente relacionados com perturbações do sistema digestivo e alérgico, o que, na opinião do médico, “se deve aos hábitos alimentares, pois no Norte as pessoas comem comidas muito condimentadas, fortes e ricas em carne”. Já no Centro, em especial em Lisboa, os problemas estão relacionados com o stress, depressão e ansiedade, “obviamente devido ao ritmo de vida urbano, onde as pessoas são submetidas a uma pressão diária maior e fazem tudo a correr”. Por fim, o paciente do Sul apresenta problemas de origem alérgica e queixas ao nível dos distúrbios da pele, “devido ao excesso de exposição solar”.

O Dr. Latheef tem pacientes de todas as idades e afirma que as pessoas estão cada vez mais abertas a experimentar este tipo de terapia, “pelo facto de haver mais acesso a informação e resultados comprovados quanto à eficácia”. No entanto, tem consciência que só quando as pessoas experimentam os resultados das mesma ficam efectivamente convencidas e, acima de tudo, muito satisfeitas com os resultados.

Defende que a Medicina Tradicional Indiana não substitui a medicina convencional, mas funciona como um complemento. “Muitas vezes, os médicos encaminham os pacientes para as minhas terapias e, outras vezes, eu próprio faço esse encaminhamento, quando detecto que existe uma patologia que deve ser analisada pela medicina convencional. Nesses casos, aconselho o paciente a procurar um especialista em determinada área”. Para reforçar, acrescenta que “na Índia, existem hospitais públicos de Medicina Tradicional Indiana”.

Tipos de doenças tratadas através da Medicina Tradicional Indiana:

- Articulações, artrites, artroses, reumatismo;

- Obesidade e controlo de peso;

- Stress, depressão, ansiedade;

- Problemas de pele;

- Doenças degenerativas;

- Terapias desintoxicantes.

Medicina Tradicional Indiana na Clínica M6

Medicina Tradicional Indiana na Clínica M6

Conheça em detalhe o funcionamento da Consulta e, se estiver interessado neste tipo de terapias, marque uma consulta com o Dr. Shaik Abdul Latheef, através do 21 317 86 00, ou deixe o seu comentário que o Dr. Latheef terá todo o gosto de responder ao seu post.

Medicina Tradicional Indiana Segunda, 19 de Outubro, 2009

Conheça esta tarde, os detalhes da consulta de Medicina Tradicional Indiana com o médico da Clínica M6, o Dr. Shaik Abdul Latheef.

O Dr. Shaik Abdul Latheef está em Portugal há cinco anos e, muito orgulhosamente, confidenciou-nos ser o único médico Indiano a falar português no nosso país, já estando perfeitamente adaptado aos nossos usos e costumes.

Dr. Shaik Abdul Latheef

Dr. Shaik Abdul Latheef

Dr. Shaik Abdul Latheef é licenciado em Medicina e Cirurgia Ayurvédica pelo VPSV Ayurveda College, Kottakkal Calicut University, Kerala, Índia, Pós-Graduado em Preventive and Promotive Health Care, pela Apollo Hospitals Educational and Research Foundation (Hyderabad, Índia) e Pós-Graduado em Business Administration pelo  Regional Engineering College Calicut (Kerala, Índia).

Respirar para vencer o stress Terça, 13 de Outubro, 2009

Faça uma lista das alturas do dia em que tem tendência para se sentir menos relaxado. O seu stress pode ser desencadeado por um local, pessoa ou acontecimento.

Avalie cuidadosamente cada actividade diária, em termos de nível de stress.

Poderá precisar de pensar durante alguns dias.

Sempre que conseguir identificar um factor de stress, aponte-o.

Faça também uma lista de acontecimentos futuros, que o fazem sentir-se ansioso.

Invente lembretes visuais para se lembrar desses factores de stress e coloque-os em lugares estratégicos. Concentre-se nesta tarefa durante alguns minutos.

Respire fundo e regularmente sempre que o lembrete lhe chamar a atenção.

Imagine que se libertou da sua tensão para sempre.

Mais tarde ou mais cedo, não precisará que o lembrem para começar uma respiração relaxada. Esta tornar-se-á natural, mesmo em fases de stress.

Tendências Respiratórias Terça, 13 de Outubro, 2009

Temos tendência para respirar usando um de dois grupos de músculos principais.

Na respiração do peito, a caixa torácica movimenta-se para cima e para fora e o ar penetra na parte superior dos pulmões, mais do que na parte inferior.

Na respiração abdominal, o diafragma contrai-se, de modo a que o ar entra na parte inferior dos pulmões.

A respiração do peito é útil após a prática de exercício físico, dado que o corpo tem uma necessidade urgente de oxigénio.

Contudo, durante períodos sedentários, este tipo de respiração exige um esforço desnecessário, dado que não leva oxigénio à parte inferior dos pulmões, cuja irrigação de sangue é mais abundante. Neste caso, é preferível a respiração abdominal. A contracção do diafragma exige um gasto mínimo e melhora a ventilação na parte inferior dos pulmões.

Os bebés e as crianças respiram assim naturalmente mas, por muitas razões, na idade adulta esquecemo-nos desta respiração. Se nos aplicarmos na reaprendizagem desta capacidade, começamos a sentir-nos mais descontraídos.

Para determinar a sua capacidade respiratória, deite-se de costas no chão.

Se, enquanto inspira naturalmente, o seu peito se eleva, tem tendência para a respiração torácica. Se for o abdómen a elevar-se, a sua tendência é diafragmática.

Em qualquer caso, é sempre benéfico praticar uma respiração descontraída e diafragmática.

Adopte uma posição confortável e expire, através de uma exalação longa e lenta.

Volte a inspirar quando sentir que os seus pulmões estão vazios, mas garanta que é o abdómen que se eleva.

Expire completamente.

Passe dez ou quinze minutos todos os dias a respirar intencionalmente desta forma.